Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Kettlebell

Jalat

219 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

15 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

15 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus