10-Min Yoga After Workout

Harjoitus

10 m

Ei varusteita

Takareidet +

77 kcal

Block #1

Pentu-asento (Uttana Shishosana)

Sammakko Venytys

On tärkeää harjoitella säännöllisesti pysyäkseen terveenä ja vahvana. Sisällyttämällä erilaisia harjoituksia voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Sammakko Venytys

On tärkeää harjoitella säännöllisesti pysyäkseen terveenä ja vahvana. Sisällyttämällä erilaisia harjoituksia voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Ylös suuntautuva koira-asento (Urdhva Mukha Svanasana)

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta voi parantaa mielialaasi ja lisätä energiaasi.

Lepo

Ylös suuntautuva koira-asento (Urdhva Mukha Svanasana)

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta voi parantaa mielialaasi ja lisätä energiaasi.

Lepo

Jaa se