20 minuutin Tabata-treeni

Harjoitus

20 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

154 kcal

Warmup

Perhosiasento Lämmittely

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtele harjoituksiasi pitämään asiat mielenkiintoisina ja haastamaan kehosi. Muista, että palautuminen on yhtä tärkeää kuin harjoittelu.

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti

Pään takana rintavenytys

Etuolkapään fleksio

Sivuhauisvenyttäjä

Lepo

Jaa se