5 minuutin aamujoga kotona

Harjoitus

5 min

Ei varusteita

Alaselkä +

41 kcal

Kuntoilun sisältö.

Pentu-asento (Uttana Shishosana)

Istuva Etukenko (Paschimottanasana)

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Alaspäin suuntautuva koira (Adho Mukha Svanasana)

Teksti suomeksi

Lepo

Jaa se