Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
10 min
Ei varusteita
Lonkan koukistajat +
34 kcal
10 minuutin liikkuvuus- ja venyttelyharjoitus
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Kuntoilun sisältö.
Lonkan koukistajan venytys
Left side
25 s
Aika
Ei varusteita
Lonkan koukistajan venytys
Right side
25 s
Aika
Ei varusteita
Makuulla oleva pakaravenytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Makuulla oleva pakaravenytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
20 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus