Harjoitus

Aloita harjoitus

10 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

34 kcal

10 minuutin liikkuvuus- ja venyttelyharjoitus

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Lonkan koukistajan venytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Makuulla oleva pakaravenytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Makuulla oleva pakaravenytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus