Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

162 kcal

20-Min Bodyweight Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sAikaEi varusteita

Knee Circle

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus