Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

162 kcal

20 minuutin Kehopainoharjoitus Jalkatreeni

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Blokki #3

Loch #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Etuosa jalkojen nostot

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus