Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Käsipaino +

Pakarat +

264 kcal

40-Min Glutes Workout For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus