45 minuutin voimanostotäysikroppaharjoitus

Harjoitus

44 m

Tangot +

Nelipäiset +

280 kcal

Warmup

Vaihtoehtoinen Korkea Polvi Halauksen

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään voimaa ja parantamaan mielialaa.

Pään takana rintavenytys

Lapaluun seinäliike

Gorilla Squat

Lepo

Jaa se