Harjoitus

Aloita harjoitus

41 m

Käsipaino

Nelipäiset +

345 kcal

40-Min Dumbbell Lower Body & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus