Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Ei varusteita

Pakarat +

276 kcal

40 minuutin kehonpainoharjoitus jaloille

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Etuosa jalkojen nostot

Kuntoilu tarkoittaa kehon vahvistamista ja terveyden parantamista harjoittelun ja liikunnan avulla.

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus