Harjoitus

Aloita harjoitus

41 min

Käsipaino +

Pohkeet +

306 kcal

40 minuutin reisi- ja pohjetreeni naisille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Lonkan ulkoisesta sisäiseen kiertoon

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lonkan ulkoisesta sisäiseen kiertoon

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen Korkea Polvi Halauksen

20 sAikaEi varusteita

Korkeat polvet

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus