Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
29 m
Ei varusteita
Vinot vatsalihakset +
225 kcal
30 minuutin ydin & HIIT
Lämmittely
Blokki #1
Loikka #2
Loikka #3
Jäähdyttely
Lämmittely
Nilkkapiiri
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Nilkkapiiri
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Torso Kierto
20 s
Aika
Ei varusteita
Inchworm
20 s
Aika
Ei varusteita
Korkeat polvet
20 s
Aika
Ei varusteita
Polviympyrä
20 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus