30 minuutin Kalisthenics Koko Kehon Harjoitus

Harjoitus

31 m

Ei varusteita

Rinta +

269 kcal

Warmup

Pään takana rintavenytys

Käännettävä teksti:

Etuosa jalkojen nostot

Käännettävä teksti:

Sivuhauisvenyttäjä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

Käsipirou

Käännettävä teksti:

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja voimaan hyvin.

Lepo

Jaa se