5-Minuutin Joogaharjoitus Ennen Nukkumaanmenoa

Harjoitus

5 m

Ei varusteita

Alaselkä +

41 kcal

Block #1

Heinäsirkka Asento (Salabhasana)

Eteenpäin taivutus (Uttanasana)

Käännettävä teksti:

Alaspäin suuntautuva koira (Adho Mukha Svanasana)

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja voimaan hyvin.

Lepo

Jaa se