Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Kone +

Nelipäiset +

216 kcal

30 minuutin jalkatreeni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Jalkojen nostoharjoitus

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkojen nostoharjoitus

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus