40-Min Dumbbell Only Leg Focused Workout

Harjoitus

40 m

Käsipaino

Takareidet +

294 kcal

Warmup

Etuosa jalkojen nostot

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyäksesi terveenä ja vahvana. Sisällyttämällä erilaisia harjoituksia voit parantaa kuntoasi ja voimaasi.

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

Etuolkapään fleksio

Käsipirou

Kävele korkeilla polvilla

Lepo

Jaa se