Harjoitus

Aloita harjoitus

41 min

Tangot +

Takareidet +

254 kcal

40 minuutin jalkaharjoitus miehille

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

jäähdytys

Lämmittely

Etuosa jalkojen nostot

Harjoittelu on tärkeää kehon terveyden ja vahvuuden ylläpitämiseksi. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Teksti suomeksi

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyäksesi terveenä ja vahvana. Oikeanlaisen harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus