Harjoitus

Aloita harjoitus

41 m

Käsipaino +

Keskiselkä +

369 kcal

40 minuutin koko kehon treeni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus