Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Kone +

Jalat

279 kcal

40 minuutin alavartaloharjoitus

Warmup

Block #1

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Block #6

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus