Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Penkkipunnerruspenkki +

Rinta +

211 kcal

30 minuutin rinta ja vatsalihakset miehille

Warmup

Block #1

Block #2

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Pään takana rintavenytys

25 sAikaEi varusteita

Ylätangan ojennus

30 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

30 sAikaEi varusteita

Leuka rintaan venytys

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus