30 minuutin voimanostotäysikehon harjoitus

Harjoitus

31 m

Tangot +

Nelipäiset +

179 kcal

Warmup

Etuosa jalkojen nostot

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointiasi.

Pään takana rintavenytys

Käsipirou

Gorilla Squat

Lepo

Jaa se