30 minuutin ylävartaloharjoitus naisille

Harjoitus

31 min

Käsipaino +

Yläkeho

232 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

Torso Kierto

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

Inchworm

Teksti suomeksi

Lepo

Jaa se