Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Tangot +

Jalat

359 kcal

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Sivujalan lateraalinen nosto (Palohälytin)

Right side

30 sAikaEi varusteita

Sivujalan lateraalinen nosto (Palohälytin)

Left side

30 sAikaEi varusteita

Jalkapotku taakse

Right side

30 sAikaEi varusteita

Jalkapotku taakse

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Barbell Hip Thrust

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Barbell Hip Thrust

8Toistot135 lbs

Lepo

90 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus