Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Tangot +

Jalat

359 kcal

Advanced Butt Workout

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Side Leg Lateral Raise (Fire Hydrant)

Right side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Lateral Raise (Fire Hydrant)

Left side

30 sAikaEi varusteita

Leg Kickback

Right side

30 sAikaEi varusteita

Leg Kickback

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Barbell Hip Thrust

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Barbell Hip Thrust

8Toistot135 lbs

Lepo

90 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus