Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Penkkipunnerruspenkki

Vatsalihakset +

270 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoittelu ydinharjoitus

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Finisher

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus