Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Penkkipunnerruspenkki

Vinot vatsalihakset +

161 kcal

20 minuutin kehonpainoharjoitus keskivartalolle

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Pään takana rintavenytys

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus