Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Käsipaino

Rinta +

136 kcal

20 minuutin käsipainoharjoitus koko keholle

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Blokki #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Vaihtoehtoinen Korkea Polvi Halauksen

20 sAikaEi varusteita

Pään takana rintavenytys

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Kävele korkeilla polvilla

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus