Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Penkkipunnerruspenkki

Vatsalihakset +

270 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoittelu keskivartalolle

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Etuosa jalkojen nostot

Käännettävä teksti:

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Aloita treenisi tänään! On aika asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne. Muista, että jokainen askel on tärkeä, riippumatta siitä kuinka pieni se on.

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

25 sAikaEi varusteita

Pakarapotku

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus