Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino +

Yläkeho

238 kcal

30 minuutin vetoharjoitus miehille

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Olkapään Ristivenytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Olkapään Ristivenytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus