20 minuutin kehonpainoharjoitus keskivartalolle

Harjoitus

21 m

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

154 kcal

Warmup

Polviympyrä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Pakarapotku

Käännettävä teksti:

Kyynärpään selkävenytys

Kävele korkeilla polvilla

Gorilla Squat

Lepo

Jaa se