Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Ei varusteita

Jalat

144 kcal

20-Min Lower Body Calisthenics Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Butterfly Pose Warmup

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Alternate High Knee Hug

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus