Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Käsipaino +

Rinta +

215 kcal

30-Min Push Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Forearm Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

25 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus