Harjoitus

Aloita harjoitus

49 m

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

408 kcal

50 minuutin jalkahaaste ja LISS-harjoitus

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Aseta tavoitteet harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Jokainen askel lasketaan, riippumatta siitä kuinka pieni. Löydä harjoituskaveri ja nauti!

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus