Harjoitus

Aloita harjoitus

42 m

Veneilylaite +

Nelipäiset +

401 kcal

40 minuutin koko kehon ja HIIT-kardiotreeni

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Harjoittelu

Kardiovaskulaarinen lämmittely

Kardiovaskulaarinen loppu

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus