Harjoitus

Aloita harjoitus

16 m

Penkkipunnerruspenkki

Vinot vatsalihakset +

120 kcal

15 minuutin kehonpainoharjoitus keskivartalolle

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus