Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Ei varusteita

Pakarat +

246 kcal

30-Min Glute Focuses Calisthenics Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus