30 minuutin kehonpainoharjoittelu keskivartalolle

Harjoitus

31 m

Penkkipunnerruspenkki

Vinot vatsalihakset +

277 kcal

Warmup

Etuosa jalkojen nostot

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisen liikunnan avulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

Torso Kierto

Pakarapotku

Polviympyrä

Lepo

Jaa se