Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Penkkipunnerruspenkki

Vinot vatsalihakset +

277 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoittelu keskivartalolle

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Etuosa jalkojen nostot

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisen liikunnan avulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

25 sAikaEi varusteita

Pakarapotku

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus