Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Käsipaino

Nelipäiset +

191 kcal

30-Min Dumbbell Only Lower Body Workout

Warmup

Block #1

Block #5

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Etuosa jalkojen nostot

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus