20 minuutin käsitreeni miehille

Harjoitus

20 m

Käsipaino +

Kädet & Hartiat

114 kcal

Warmup

Käsipirou

Inchworm

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

Etuolkapään fleksio

Nelijalkapush-up Plus

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

Lepo

Jaa se