Harjoitus

Aloita harjoitus

20 m

Käsipaino +

Kädet & Hartiat

114 kcal

20-Min Arms Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Quadruped Push Up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus