Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Käsipaino +

Yläkeho

215 kcal

30-Min Upper Body Workout For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Scapular Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Walkout

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus