Entraînement

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44 min

Barre +

Jambes

472 kcal

Entraînement Brûleur de Fessiers

Échauffement

Fesse #1

Fessier #2

Fesse #3

Fessier #4

Étirement

Échauffement

Balancement de Jambe Latérale

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambes

Right side

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambes

Left side

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Pont fessier

20 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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