Entraînement

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26 min

Sans Équipement

Abdominaux +

210 kcal

Entraînement Total du Core à Domicile #5

Échauffement

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Étirement

Échauffement

Rotation du torse

15 sTempsPas d'équipement

Planche

15 sTempsPas d'équipement

Planche latérale

Right side

15 sTempsPas d'équipement

Planche latérale

Left side

15 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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