Entraînement

Commencer l'Entraînement

26 min

Sans Équipement

Abdominaux +

210 kcal

Entraînement Total du Core à Domicile #5

Échauffement

Circuit n°1

Circuit #2

Circuit #3

Étirement

Échauffement

Rotation du torse

15 sTempsPas d'équipement

Planche

15 sTempsPas d'équipement

Planche latérale

Côté droit

15 sTempsPas d'équipement

Planche latérale

Côté gauche

15 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement