Entraînement

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35 min

Haltère +

Haut du corps

Force de Tirage pour Débutants

Échauffement

Dos

Biceps

Étirement

Échauffement

Cercle de bras

30 sTempsPas d'équipement

Tirage avec Bande de Résistance

30 sTempsPas d'équipement

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