Entraînement
7 min
Sans Équipement
Ischio-jambiers +
41 kcal
Échauffement
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Montée de genoux en marchant
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Rotation du torse
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Balancement de Jambe Latérale
Right side
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Balancement de Jambe Latérale
Left side
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Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)
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Posture du Chat et de la Vache (Bitilasana)
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Le Plus Grand Étirement du Monde
Right side
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Le Plus Grand Étirement du Monde
Left side
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Repos
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Échauffement des Hanches 90/90
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Maintien du pont fessier
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