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21 min

Sans Équipement

Fessiers +

167 kcal

Entraînement de Core à Domicile #4

Échauffement

Circuit

Étirement

Échauffement

Rotation du torse

15 sTempsPas d'équipement

Planche

15 sTempsPas d'équipement

Planche latérale

Côté droit

15 sTempsPas d'équipement

Planche latérale

Côté gauche

15 sTempsPas d'équipement

Repos

1 m

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